外出自粛で孤独と戦い見つけた1日ルーティーンの過ごし方がこちら・・・

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/05/22(金) 22:17:20
もともとインドア派なので、最初は自宅作業は快適だな、と思っていた私。出勤せざるをえない人もいる中で恵まれた環境だと思います。ところが、1ヶ月半経ったあたりから急に気持ちが落ち込むように……。

気づけば3週間くらい買い出し以外でほとんど外に出ず、週1のビデオ会議以外で人と会話もしてない……。これじゃ体の前に心の調子を崩しそう、ということで気持ちのケアを重視して、毎日のルーティーンを組み立てました。ポイントは日の光を浴びることと軽い運動です!

9:30 カーテンをあけて食事する

10:00 作業開始

12:00 部屋を換気する

13:55 NHKの「テレビ体操」でブレイクタイム

15:00 昼休憩で明るいうちに近所を軽く散歩する

16:00 仕事

20:30 ご飯を作る

https://youpouch.com/2020/05/21/677000/

引用元: https://girlschannel.net/topics/2759920/

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Source: 【2ch】ニュー速クオリティ

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