レシーピ!ダイエット

お菓子を食べるのがやめられなくて困っていたのですが、最近レシーピ!というアプリでレシートを撮影してお金の管理をしたら何故かお菓子狂いが無くなりました。

あとはメディテーション(瞑想)ですかね。これも普段から落ち着いていられるのでお菓子に走らなくていられます。

まあ瞑想と言ってもあぐらをかいて目を瞑るだけですが。それでも一日に一息を入れるのは大切です。

Source: 副業の森

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