ダイエット情報『だけ』ならいくらでも有るのよね

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人はやりたくない事はやらないし、なんなら『見なかった』『聞かなかった』ことにしちゃうのよね。だけれど『見なかった』『聞かなかった』が出来ているうちはまだダイエットする時期じゃないんじゃないかと思うのよね。
 
問題はちゃんとやっているのに痩せない人ね。
このちゃんとやっている人たちは自分では『まだまだ出来ていない』と思っている事が多いからご自分でご自分がやっている努力に気付くトコロから始めないと同じトコロを何年も何年もグルグル回ることになるから一度止めてダイエットの洗いだししてみてね(・∀・)ノ
 

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.9キロ→48.7キロ
+-0
 
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食:Bistro Grill De Salita 
ローストビーフ丼、サラダ、スープ、アイスコーヒー

良いお天気(*´ω`*)

 
ランチへ行く途中

 
夕食:叉焼、カボチャ、千切り大根、インゲン豆、とうもろこし、レタス、トマト、リンゴ、オレンジ、味噌汁(えのき茸、布海苔、ワカメ)、ヤクルト
 
トレーニング:30分
トレーシー:ダンベル
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。
・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。
 BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談
 生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)
・あけみん’s体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 

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Source: 49才で19キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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