調べる!試す!は気が済むまで止まらない性格w

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マスクのお試しまだやってたりしてw

冷感マスクのお気に入りは今のトコロこれ↓

使い捨てマスクは惜しみなく捨てられるようにコスパ重視↓

 

保護猫カフェ様の可愛いマスク↓(まだ届いてないです)

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
49.4キロ→48.8キロ
+200グラム
 
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食:久 ブリのあら煮(ご飯少なめ)

「忘れてましたーっ」ってサラダが来たw↓

「あら!キレイ!」と言われた相変わらず魚の食べ方は褒められます↓

夕食:ごま豆腐、カボチャ、千切り大根、インゲン豆、レタス、トウモロコシ、トマト、リンゴ、パイナップル、ヤクルト
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

レースが可愛くて着心地良いタンクトップ↓

冷感カーデはこの2枚を使っています↓

 

雨の日や活動的な日はUVパーカー↓

締め付け感が無い楽ちん可愛いレースワンピース↓

裏地もストレッチがきいてる楽ちんキレイなレースマーメイドスカート↓

 

 
 
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 

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Source: 49才で19キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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