久しぶりのパンケーキヽ(・∀・)ノ

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念願のパンケーキヽ(・∀・)ノホットケーキ

保護猫カフェの可愛い冷感マスク↓

 

 

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.5キロ→49.1キロ
+300グラム
蜂蜜ヨーグルトと野菜ジュース飲んで出発ランニングアセアセ
朝食:スタバ
あらびきミートボールフォカッチャ、せっかくリザーブ来たから選んだ豆のアイスコーヒー(長いなw)

チケットあったからリザーブ行って高いコーヒー飲みたいなとw
貸し切り~パンコーヒー(*´ω`*)音符

昼食:eplus LIVING ROOM CAFE&DINING
牛リブロースのグリルステーキライス、アイスコーヒー

おやつ:カイラ カフェ&テラスダイニング
オリジナルパンケーキ、アイスコーヒー

久しぶりにココのパンケーキ食べたくなって(*´∀`)生地が好きなのよね~
かなり割引になるクーポンがあったから食べに来ちゃいましたw

帰ってヤクルト
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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・あけみん’s体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

レースがキレイで着心地良いタンクトップ↓

冷感カーデはこの2枚を使っています↓

 

雨の日や活動的な日はパーカータイプ↓

締め付け感が無い楽ちんレースワンピース↓

裏地もストレッチが効いている楽ちん可愛いレースマーメイドスカート↓

冷感マスクはコレが一番気に入っています↓

使い捨てマスクはコスパ重視↓

 

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 

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Source: 49才で19キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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