夕食が餃子でも翌日増量しないダイエットですヽ(・∀・)ノ

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6/27 モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノ
6/27 モニターエクササイズ アフターフォローのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.6キロ→48.3キロ
-100グラム
夕食が餃子でも体重に影響出なくなりましたヽ(・∀・)ノ
わたし的に一人前…なのかな?w
最初に焼いた5個食べながら次を焼いて3個追加で食べたので8個です。
皮だけ買ってきたお家餃子でした。(具:豚挽き肉、卵、ネギ、ニラ 下味無し)
皮は包むのメンドーだから大判って以外は選ぶ基準はないです。
 
なんつーか…材料も毎日食べるんじゃなければあんまりこだわらなくなりました。
お家餃子やるのって多くて月2回なので「まいっか☆」DEATH!←
 
ソレでも今年52才になる40才過ぎまで『太りやすい』と思っていた何ならソレまでの人生BMI22以上だった女が体重BMI20以下ってイケるわよ?(真顔)
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食:Bistro Grill De Salita 
ローストビーフ丼、サラダ、スープ、アイスコーヒー

今日のご飯『お釜開けっ放しだったん?』ってほど硬いトコロがあったんですけろw

そろそろ梅雨明けかしらねぇ

夕食:鶏のさっぱり煮、豆腐そうめん風、焼き椎茸、酢の物(イカ、きゅうり、ワカメ)、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、味噌汁(油揚げ、あおさ)、ヤクルト
衝動買いした豆腐そうめん風とか色々増えてご馳走感出たわw
付属のタレで食べました~
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

リピ買いした鶏屋さんのビーフ100%ハンバーグ↓わたしは何も付けないで食べています

上品で後味が良い甘さの水まる餅もお気に入り↓

何回もリピ買いしているショーコラ↓

今年のアジョリーのかごバッグは大きさも形も使いやすいです↓

本物の刺繍なのに遮光100%のエレガントな日傘↓

クロックスの美脚ストラップサンダルは軽くて楽ちんです↓

コスパが良いリモコン付き三脚自撮り棒も愛用中↓

フットスペーサーも買ったら便利でした↓コレは大人っぽくてテンション上がります

 

 

 

 

 

冷感マナーマスクとして新たにコチラも気に入りました↓

 

 

 

 
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 

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Source: 49才で19キロ痩せました。@あけみんs体質改善ダイエット

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