食事を減らしたら痩せてきた

皆さんこんばんは。

食事を自炊したら案外バリエーション豊富に作ることができなくて

米、主菜のみというシンプルな食事になってしまい

痩せました。

多分体重も76kg台だと思います。

このまま72kg台を目指します。

HMBとかギムネマとかはもう懲り懲りです。

効果があれば薬になっているだろうし

審査が甘いというより医療的な審査は受けていないだろうから

サプリの作用はいろいろな面に渡りそれには良くない作用も万々ある

やめて正解ね。

Source: 副業の森

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